Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կտավատի ձեթ և Honey mustard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կտավատի ձեթ vs Honey mustard infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 2.7% 2.7% 13% 22% 8.5% 12% 0.78% 18% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 20% 4.9% 15% 8.3% 4.6% 12% 91% 19% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +168%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +82.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +644.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~28mg
հավասար Մանգան ~0.144mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 14% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 8.3% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0.33% 29% 0% 18% 3% 2.2% 4.3% 4.6% 0% 33% 1.5% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +303%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Սպիտակուցներ: 0.37 գ
Ճարպեր: 99.01 գ
Ածխաջրեր: 0.39 գ
Ջուր: 0.16 գ
Այլ: 0.07 գ
10% 28% 57% 4%
Սպիտակուցներ: 0.98 գ
Ճարպեր: 10 գ
Ածխաջրեր: 28.26 գ
Ջուր: 57.19 գ
Այլ: 3.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +890.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +164.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +7146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35643.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +5000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 69%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 64.876 գ
9% 58% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.573 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.152 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1958.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կտավատի ձեթ Honey mustard
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կտավատի ձեթ Honey mustard DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 64.876g 3.152g 411%
Ճարպեր 99.01g 10g 137%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.634g 5.573g 38%
Հագեցած ճարպ 9.047g 0.833g 37%
Կալորիականություն 878kcal 207kcal 34%
Նատրիում 6mg 701mg 30%
Սելեն 6.8µg 12%
Ածխաջրեր 0.39g 28.26g 9%
Վիտամին K 3.3µg 13.3µg 8%
Կալցիում 9mg 67mg 6%
Վիտամին B1 0.07mg 6%
Վիտամին E 0.71mg 1.46mg 5%
Պղինձ 0.067mg 0.025mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3%
Վիտամին B6 0.02mg 2%
Choline, total 4.9mg 1%
Folate, total 2µg 1%
Վիտամին B5 0.071mg 1%
Վիտամին B3 0.118mg 1%
Ցինկ 0.31mg 0.17mg 1%
Վիտամին B2 0.013mg 1%
Երկաթ 0.34mg 0.41mg 1%
Սպիտակուցներ 0.37g 0.98g 1%
Մագնեզիում 15mg 12mg 1%
Կալիում 31mg 55mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.39g 27.46g N/A
Շաքար 18.33g N/A
Ֆոսֆոր 27mg 28mg 0%
Վիտամին A 1µg 0%
Մանգան 0.141mg 0.144mg 0%
Տրանս ճարպ 0.184g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 48.93g N/A
20:3 n-3 0.077g N/A
20:3 n-6 0.026g N/A
20:2 n-6 c,c 0.034g 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 15.679g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կտավատի ձեթ Honey mustard
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Կտավատի ձեթ
8%
Honey mustard
Mineral Summary Score
9%
Կտավատի ձեթ
22%
Honey mustard

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կտավատի ձեթ
Կտավատի ձեթ is lower in Շաքար (difference - 18.33g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կտավատի ձեթ
Կտավատի ձեթ is lower in Նատրիում (difference - 695mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Honey mustard
Honey mustard is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.214g)
Which food is lower in glycemic index?
Honey mustard
Honey mustard is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Honey mustard
Honey mustard is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Honey mustard
Honey mustard is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կտավատի ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171442/nutrients
  2. Honey mustard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: