Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +656% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Կալիում | 194mg | 465mg | 8% |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 7mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 45µg | 5% |
| Մանգան | 0.115mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 19.95g | 31.15g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.756mg | 4% |
| Վիտամին C | 8mg | 10.9mg | 3% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.58mg | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 76kcal | 116kcal | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 2mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.052mg | 2% |
| Choline, total | 12.7mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.79g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 132g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.95g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 14g | N/A | |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.066mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.022mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
0.79 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
31.15 գ
Ջուր:
67.3 գ
Այլ:
0.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.033 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
