Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին C | 8mg | 14.7mg | 7% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.8mg | 6% |
| Մանգան | 0.115mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 5% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.086mg | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.194g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.521g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.011g | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.1g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 76kcal | 83kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.44g | 0% |
| Ածխաջրեր | 19.95g | 19.96g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.95g | 14.66g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 21mg | 0% |
| Կալիում | 194mg | 193mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
1.1 գ
Ածխաջրեր:
19.96 գ
Ջուր:
78 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +22% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.96g
հավասար
Ջուր
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4241.7% |
