Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր (Cream) vs Angel food cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 42% 8.2% 20% 26% 1.9% 139% 98% 11% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1319.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +842.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +815.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +230.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 26% 113% 17% 12% 7.2% 7.5% 0% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +192.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +475.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +325.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +104.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2446.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +646.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +14864.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +567.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեկեր (Cream) Angel food cake
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր (Cream) Angel food cake DV% diff.
Երկաթ 7.38mg 0.52mg 86%
Ֆոսֆոր 98mg 324mg 32%
Ճարպեր 20.37g 0.8g 30%
Մանգան 0.778mg 0.085mg 30%
Folate, total 149µg 35µg 29%
Վիտամին B3 5.08mg 0.883mg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625g 0.071g 26%
Հագեցած ճարպ 5.362g 0.121g 24%
Օսլա 51.87g 21%
Վիտամին B2 0.24mg 0.491mg 19%
Նատրիում 1148mg 749mg 17%
Վիտամին B12 0.46µg 0.06µg 17%
Վիտամին B1 0.298mg 0.102mg 16%
Վիտամին K 17.9µg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45g 0.367g 14%
Կալորիականություն 484kcal 258kcal 11%
Վիտամին E 1.59mg 11%
Կալցիում 26mg 140mg 11%
Ցինկ 0.66mg 0.07mg 5%
Վիտամին B5 0.462mg 0.198mg 5%
Սելեն 9.5µg 7.3µg 4%
Պղինձ 0.111mg 0.078mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 1.5g 4%
Վիտամին B6 0.065mg 0.031mg 3%
Մագնեզիում 25mg 12mg 3%
Ածխաջրեր 64.55g 57.8g 2%
Սպիտակուցներ 7.01g 5.9g 2%
Կալիում 129mg 93mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.15g 56.3g N/A
Շաքար 9.37g N/A
Տրանս ճարպ 3.969g N/A
Տրիպտոֆան 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.248mg 0%
Իզոլեյցին 0.312mg 0%
Լեյցին 0.481mg 0%
Լիզին 0.364mg 0%
Մեթիոնին 0.183mg 0%
Ֆենիլալանին 0.334mg 0%
Վալին 0.354mg 0%
Հիստիդին 0.131mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g N/A
18:2 n-6 c,c 1.542g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեկեր (Cream) Angel food cake
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Կրեկեր (Cream)
16%
Angel food cake
Mineral Summary Score
71%
Կրեկեր (Cream)
39%
Angel food cake

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Շաքար (difference - 9.37g)
Which food is lower in Նատրիում?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Նատրիում (difference - 399mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.241g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: