Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

8

Շիլա

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+706.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+177.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+407.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+553.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+239.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+234.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

9

Շիլա

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+7850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+441.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+860%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+876.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+550.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+17800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1141.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1148mg	6mg	50%
Երկաթ	7.38mg	3.74mg	46%
Folate, total	149µg	12µg	34%
Մանգան	0.778mg	0mg	34%
Ճարպեր	20.37g	0.21g	31%
Վիտամին B3	5.08mg	0.52mg	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.625g	0.028g	26%
Հագեցած ճարպ	5.362g	0.033g	24%
Կալորիականություն	484kcal	50kcal	22%
Օսլա	51.87g		21%
Վիտամին B1	0.298mg	0.055mg	20%
Վիտամին B12	0.46µg	0µg	19%
Ածխաջրեր	64.55g	10.52g	18%
Վիտամին B2	0.24mg	0.025mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.45g	0.114g	16%
Վիտամին K	17.9µg	0.1µg	15%
Ֆոսֆոր	98mg	15mg	12%
Սելեն	9.5µg	2.8µg	12%
Սպիտակուցներ	7.01g	1.44g	11%
Վիտամին E	1.59mg	0.02mg	10%
Պղինձ	0.111mg	0.04mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	0.5g	8%
Վիտամին B5	0.462mg	0.071mg	8%
Կալցիում	26mg	87mg	6%
Մագնեզիում	25mg	5mg	5%
Ցինկ	0.66mg	0.13mg	5%
Վիտամին B6	0.065mg	0.013mg	4%
Կալիում	129mg	16mg	3%
Ֆրուկտոզա	0.95g		1%
Զուտ ածխաջրեր	62.15g	10.02g	N/A
Շաքար	9.37g	0.03g	N/A
Տրանս ճարպ	3.969g		N/A
Տրիպտոֆան		0.02mg	0%
Տրեոնին		0.045mg	0%
Իզոլեյցին		0.063mg	0%
Լեյցին		0.11mg	0%
Լիզին		0.037mg	0%
Մեթիոնին		0.027mg	0%
Ֆենիլալանին		0.078mg	0%
Վալին		0.07mg	0%
Հիստիդին		0.033mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.045g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.542g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր (Cream)

4

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Շիլա

1

Սպիտակուցներ: 1.44 գ

Ճարպեր: 0.21 գ

Ածխաջրեր: 10.52 գ

Ջուր: 87.61 գ

Այլ: 0.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+386.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+9600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+513.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1545.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1868.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր (Cream)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Շիլա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.028 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.114 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+37846.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2049.1%