Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +377.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2820.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.47mg | 0.29mg | 74% |
| Պղինձ | 0.128mg | 14% | |
| Երկաթ | 0mg | 1.06mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.063g | 7% |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Կալիում | 234mg | 49mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 4% | |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Մանգան | 0.068mg | 3% | |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Ճարպեր | 3.63g | 5.77g | 3% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Նատրիում | 661mg | 702mg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 14mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 2.38g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 2% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 8mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 7.16g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 81kcal | 90kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 7.16g | N/A |
| Շաքար | 2.42g | 0.54g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 1.697g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 2.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59% |
հավասար
Ջուր
~82.75g
հավասար
Այլ
~1.94գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.697g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.056g
