Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Բրոկոլիով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր vs Բրոկոլիով կրեմ ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 9.6% 21% 0% 0% 231% 0% 86% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 4.8% 0% 0% 0% 0% 0% 74% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.5%
հավասար Մագնեզիում ~mg
հավասար Երկաթ ~0mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Ֆոսֆոր ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 48% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +895.1%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 83% 2%
Սպիտակուցներ: 1.61 գ
Ճարպեր: 3.63 գ
Ածխաջրեր: 9.68 գ
Ջուր: 83.1 գ
Այլ: 1.98 գ
8% 87% 2%
Սպիտակուցներ: 1.61 գ
Ճարպեր: 1.61 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 86.6 գ
Այլ: 2.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +125.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~1.61g
հավասար Ջուր ~86.6g
հավասար Այլ ~2.12գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.403 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր Բրոկոլիով կրեմ ապուր Opinion
Կալորիականություն 81kcal 56kcal Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Սպիտակուցներ 1.61g 1.61g
Ճարպեր 3.63g 1.61g Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Վիտամին C 1mg 0mg Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Զուտ ածխաջրեր 9.68g 6.46g Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Ածխաջրեր 9.68g 8.06g Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Խոլեստերին 4mg 4mg
Կալցիում 32mg 16mg Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Կալիում 234mg Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Շաքար 2.42g 0.81g Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.6g Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Ցինկ 8.47mg Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Նատրիում 661mg 565mg Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Վիտամին A 806IU 81IU Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Հագեցած ճարպ 1.613g 0.403g Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.016g Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
0%
Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Mineral Summary Score
35%
Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
8%
Բրոկոլիով կրեմ ապուր

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր
Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Բրոկոլիով կրեմ ապուր is lower in Շաքար (difference - 1.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Բրոկոլիով կրեմ ապուր is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Բրոկոլիով կրեմ ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.21g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (4 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: