Համեմատել Կրեմե խնձոր և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեմե խնձոր

3

Անգլիական տորթ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+156.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+108.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+566.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեմե խնձոր

2

Անգլիական տորթ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+513.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+149%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+223%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ		3.419g	23%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Ճարպեր	0.6g	13.96g	21%
Վիտամին C	19.2mg	0mg	21%
Հագեցած ճարպ	0.231g	4.811g	21%
Ֆոսֆոր	21mg	140mg	17%
Նատրիում	4mg	377mg	16%
Տրեոնին		153mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Վիտամին B6	0.221mg	0.036mg	14%
Կալորիականություն	101kcal	353kcal	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Վիտամին B2	0.1mg	0.249mg	11%
Folate, total		42µg	11%
Երկաթ	0.71mg	1.48mg	10%
Սելեն		5µg	9%
Ածխաջրեր	25.2g	53.64g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ		3.02g	8%
Վիտամին A	2µg	70µg	8%
Վիտամին B1	0.08mg	0.173mg	8%
Սպիտակուցներ	1.7g	5g	7%
Վիտամին B3	0.5mg	1.615mg	7%
Վիտամին B5	0.135mg	0.485mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	0.6g	7%
Օսլա		17.36g	7%
Կալիում	382mg	149mg	7%
Մանգան		0.11mg	5%
Պղինձ		0.042mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Ցինկ		0.43mg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Կալցիում	30mg	47mg	2%
Մագնեզիում	18mg	8mg	2%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	22.8g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.007mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին	0.037mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.004mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրեմե խնձոր

1

Սպիտակուցներ: 1.7 գ

Ճարպեր: 0.6 գ

Ածխաջրեր: 25.2 գ

Ջուր: 71.5 գ

Այլ: 1 գ

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+176.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+194.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+53%