Համեմատել Կրեմե խնձոր և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +492.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2µg | 709µg | 79% |
| Վիտամին C | 19.2mg | 2.4mg | 19% |
| Պղինձ | 0.151mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.8mg | 13% |
| Մանգան | 0.258mg | 11% | |
| Օսլա | 12.65g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 47mg | 4% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.061mg | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 20.12g | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 3g | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Նատրիում | 4mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.209mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 0.018g | 1% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 86kcal | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.7g | 1% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.05g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.61mg | 1% |
| Կալիում | 382mg | 337mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 1.57g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 17.12g | N/A |
| Կալցիում | 30mg | 30mg | 0% |
| Շաքար | 4.18g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.557mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.092mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.089mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.05 գ
Ածխաջրեր:
20.12 գ
Ջուր:
77.28 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.57g
հավասար
Ջուր
~77.28g
հավասար
Այլ
~0.98գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |