Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հալվա և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հալվա vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +214.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3014.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1634.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +356.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2441.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1903.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +296.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +214.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3014.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1634.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +356.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2441.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1903.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +296.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.7%
հավասար Folate, total - 66
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.7%
հավասար Folate, total - 66

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +697%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +118%
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +697%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +509.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1720%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.481 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +509.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1720%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հալվա Թխվածք Ֆորտունա
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հալվա Թխվածք Ֆորտունա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.99g 82.4g Թխվածք Ֆորտունա
Սպիտակուցներ 12.49g 4.2g Հալվա
Ճարպեր 21.52g 2.7g Հալվա
Ածխաջրեր 60.49g 84g Թխվածք Ֆորտունա
Կալորիականություն 469kcal 378kcal Հալվա
Շաքար 45.42g Հալվա
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 1.6g Հալվա
Կալցիում 33mg 12mg Հալվա
Երկաթ 4.53mg 1.44mg Հալվա
Մագնեզիում 218mg 7mg Հալվա
Ֆոսֆոր 607mg 35mg Հալվա
Կալիում 187mg 41mg Հալվա
Նատրիում 195mg 31mg Թխվածք Ֆորտունա
Ցինկ 4.32mg 0.17mg Հալվա
Պղինձ 1.202mg 0.06mg Հալվա
Մանգան 0.873mg 0.19mg Հալվա
Սելեն 11.5µg 2.9µg Հալվա
Վիտամին A 2IU 3IU Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին E 0.03mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին C 0.1mg 0mg Հալվա
Վիտամին B1 0.424mg 0.182mg Հալվա
Վիտամին B2 0.088mg 0.13mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B3 2.856mg 1.84mg Հալվա
Վիտամին B5 0.174mg 0.297mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B6 0.348mg 0.013mg Հալվա
Folate, total 65µg 66µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B12 0.04µg 0.01µg Հալվա
Վիտամին K 1.1µg Թխվածք Ֆորտունա
Տրիպտոֆան 0.061mg Թխվածք Ֆորտունա
Տրեոնին 0.123mg Թխվածք Ֆորտունա
Իզոլեյցին 0.165mg Թխվածք Ֆորտունա
Լեյցին 0.295mg Թխվածք Ֆորտունա
Լիզին 0.157mg Թխվածք Ֆորտունա
Մեթիոնին 0.076mg Թխվածք Ֆորտունա
Ֆենիլալանին 0.203mg Թխվածք Ֆորտունա
Վալին 0.192mg Թխվածք Ֆորտունա
Հիստիդին 0.088mg Թխվածք Ֆորտունա
Խոլեստերին 0mg 2mg Հալվա
Հագեցած ճարպ 4.127g 0.669g Թխվածք Ֆորտունա
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194g 1.345g Հալվա
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481g 0.466g Հալվա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հալվա Թխվածք Ֆորտունա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Հալվա
15%
Թխվածք Ֆորտունա
Mineral Summary Score
133%
Հալվա
15%
Թխվածք Ֆորտունա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հալվա
Հալվա is lower in Շաքար (difference - 45.42g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հալվա
Հալվա is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հալվա
Հալվա is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is richer in minerals?
Հալվա
Հալվա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Նատրիում (difference - 164mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.458g)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: