Համեմատել Հալվա և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հալվա

9

Թխվածք Ֆորտունա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+3014.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+356.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+214.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1903.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2441.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1634.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+359.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+296.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-84.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հալվա

5

Թխվածք Ֆորտունա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+133%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+300%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Folate, total ~66µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	1.202mg	0.06mg	127%
Ֆոսֆոր	607mg	35mg	82%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.481g	0.466g	53%
Մագնեզիում	218mg	7mg	50%
Երկաթ	4.53mg	1.44mg	39%
Ցինկ	4.32mg	0.17mg	38%
Մանգան	0.873mg	0.19mg	30%
Ճարպեր	21.52g	2.7g	29%
Վիտամին B6	0.348mg	0.013mg	26%
Վիտամին B1	0.424mg	0.182mg	20%
Սպիտակուցներ	12.49g	4.2g	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.194g	1.345g	17%
Սելեն	11.5µg	2.9µg	16%
Հագեցած ճարպ	4.127g	0.669g	16%
Բջջանյութ(Fiber)	4.5g	1.6g	12%
Ածխաջրեր	60.49g	84g	8%
Նատրիում	195mg	31mg	7%
Վիտամին B3	2.856mg	1.84mg	6%
Կալորիականություն	469kcal	378kcal	5%
Կալիում	187mg	41mg	4%
Վիտամին B2	0.088mg	0.13mg	3%
Կալցիում	33mg	12mg	2%
Վիտամին B5	0.174mg	0.297mg	2%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Վիտամին B12	0.04µg	0.01µg	1%
Վիտամին K		1.1µg	1%
Choline, total		6mg	1%
Protein per 100 calories	2.7g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	376kcal	900kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4	2.7	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	55.99g	82.4g	N/A
Շաքար		45.42g	N/A
Վիտամին A	0µg	1µg	0%
Վիտամին E		0.03mg	0%
Folate, total	65µg	66µg	0%
Տրիպտոֆան		0.061mg	0%
Տրեոնին		0.123mg	0%
Իզոլեյցին		0.165mg	0%
Լեյցին		0.295mg	0%
Լիզին		0.157mg	0%
Մեթիոնին		0.076mg	0%
Ֆենիլալանին		0.203mg	0%
Վալին		0.192mg	0%
Հիստիդին		0.088mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հալվա

2

Սպիտակուցներ: 12.49 գ

Ճարպեր: 21.52 գ

Ածխաջրեր: 60.49 գ

Ջուր: 3.67 գ

Այլ: 1.83 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+197.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+697%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հալվա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.127 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+509.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1720%