Համեմատել Հալվա և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +651.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +452.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +491.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +792.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.269mg | 104% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 68mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 20.099g | 73% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 0.81g | 51% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.82mg | 46% |
| Մագնեզիում | 218mg | 29mg | 45% |
| Մանգան | 0.873mg | 38% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.02mg | 34% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.73mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 3.02g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.096mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.22mg | 16% |
| Folate, total | 65µg | 3µg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 1.61g | 16% |
| Սելեն | 11.5µg | 6.8µg | 9% |
| Կալցիում | 33mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 3% | |
| Ճարպեր | 21.52g | 22.55g | 2% |
| Կալիում | 187mg | 123mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 5.1g | 2% |
| Նատրիում | 195mg | 241mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 9.1mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 469kcal | 460kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.12 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 56.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 61.22g | 0% |
| Շաքար | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +313.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +213.4% |
հավասար
Ճարպեր
~22.55g
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +408.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +947% |
