Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հալվա և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հալվա vs Նշով թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +452.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +651.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +792.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +491.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +346.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +69.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +452.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +651.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +792.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +491.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +346.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +69.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2020%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1198.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2020%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1198.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +213.4%
հավասար Ճարպեր - 22.55
հավասար Ածխաջրեր - 61.22
հավասար Այլ - 1.71
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
3% 23% 61% 12% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 61.22 գ
Ջուր: 11.5 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +213.4%
հավասար Ճարպեր - 22.55
հավասար Ածխաջրեր - 61.22
հավասար Այլ - 1.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +947%
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.481 գ
89% 7% 4%
Հագեցած ճարպ: 20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +947%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հալվա Նշով թխվածք
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հալվա Նշով թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.99g 56.12g Նշով թխվածք
Սպիտակուցներ 12.49g 3.02g Հալվա
Ճարպեր 21.52g 22.55g Նշով թխվածք
Ածխաջրեր 60.49g 61.22g Նշով թխվածք
Կալորիականություն 469kcal 460kcal Հալվա
Շաքար 45.16g Հալվա
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 5.1g Նշով թխվածք
Կալցիում 33mg 5mg Հալվա
Երկաթ 4.53mg 0.82mg Հալվա
Մագնեզիում 218mg 29mg Հալվա
Ֆոսֆոր 607mg 68mg Հալվա
Կալիում 187mg 123mg Հալվա
Նատրիում 195mg 241mg Հալվա
Ցինկ 4.32mg 0.73mg Հալվա
Պղինձ 1.202mg 0.269mg Հալվա
Մանգան 0.873mg Հալվա
Սելեն 11.5µg 6.8µg Հալվա
Վիտամին A 2IU 0IU Հալվա
Վիտամին E 0.19mg Նշով թխվածք
Վիտամին C 0.1mg 0mg Հալվա
Վիտամին B1 0.424mg 0.02mg Հալվա
Վիտամին B2 0.088mg 0.06mg Հալվա
Վիտամին B3 2.856mg 0.22mg Հալվա
Վիտամին B5 0.174mg Հալվա
Վիտամին B6 0.348mg 0.096mg Հալվա
Folate, total 65µg 3µg Հալվա
Վիտամին B12 0.04µg 0µg Հալվա
Վիտամին K 1.1µg Նշով թխվածք
Հագեցած ճարպ 4.127g 20.099g Հալվա
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194g 1.61g Հալվա
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481g 0.81g Հալվա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հալվա Նշով թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Հալվա
4%
Նշով թխվածք
Mineral Summary Score
133%
Հալվա
27%
Նշով թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is cheaper?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Հալվա
Հալվա is lower in Շաքար (difference - 45.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հալվա
Հալվա is lower in Նատրիում (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հալվա
Հալվա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.972g)
Which food is richer in minerals?
Հալվա
Հալվա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հալվա
Հալվա is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: