Համեմատել Հաղարջ և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +634% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2µg | 169µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 0.9g | 14% |
| Երկաթ | 1mg | 0.21mg | 10% |
| Վիտամին K | 11µg | 2.5µg | 7% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.041mg | 7% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.041mg | 6% |
| Վիտամին C | 41mg | 36.7mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.734mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 15mg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 21µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 1.87g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 8.16g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.105mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.84g | 1% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 34kcal | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 16mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 7.26g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 275mg | 267mg | 0% |
| Շաքար | 7.37g | 7.86g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.18mg | 0% |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.072mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.19g
հավասար
Ջուր
~90.15g
հավասար
Այլ
~0.66գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +833.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.081g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +613.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
