Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Համբուրգեր
  5. Compare
  6. Համբուրգեր vs. Դդում

Համեմատել Համբուրգեր և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Համբուրգեր vs Դդում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +796.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +39.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +334%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +794.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +232.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.298mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Համբուրգեր Դդում DV% diff.
Վիտամին B12 1.44µg 0µg 60%
Վիտամին A 0µg 426µg 47%
Սպիտակուցներ 17.08g 1g 32%
Վիտամին B3 5.365mg 0.6mg 30%
Երկաթ 2.88mg 0.8mg 26%
Հագեցած ճարպ 5.096g 0.052g 23%
Ցինկ 2.87mg 0.32mg 23%
Ճարպեր 14.36g 0.1g 22%
Նատրիում 414mg 1mg 18%
Խոլեստերին 47mg 0mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495g 0.013g 14%
Վիտամին B1 0.217mg 0.05mg 14%
Կալորիականություն 295kcal 26kcal 13%
Ֆոսֆոր 136mg 44mg 13%
Վիտամին B6 0.203mg 0.061mg 11%
Վիտամին B2 0.25mg 0.11mg 11%
Folate, total 56µg 16µg 10%
Վիտամին C 0mg 9mg 10%
Կալցիում 102mg 21mg 8%
Վիտամին E 1.06mg 7%
Ածխաջրեր 24.1g 6.5g 6%
Պղինձ 0.091mg 0.127mg 4%
Մանգան 0.217mg 0.125mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38g 0.005g 3%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Կալիում 226mg 340mg 3%
Մագնեզիում 20mg 12mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0.5g 2%
Սելեն 0.3µg 1%
Choline, total 8.2mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.2g 6g N/A
Շաքար 4.15g 2.76g N/A
Վիտամին B5 0.31mg 0.298mg 0%
Տրանս ճարպ 0.814g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.206mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.666mg 0.029mg 0%
Իզոլեյցին 0.716mg 0.031mg 0%
Լեյցին 1.319mg 0.046mg 0%
Լիզին 1.226mg 0.054mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.011mg 0%
Ֆենիլալանին 0.677mg 0.032mg 0%
Վալին 0.823mg 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.505mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
7% 92%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.6 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1608%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14260%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +270.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +114.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
74% 19% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +7500%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: