Համեմատել Հավի գամբո և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.046mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.013mg | 16% |
| Սելեն | 6.7µg | 1.9µg | 9% |
| Ճարպեր | 1.14g | 5.77g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 1.697g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0g | 6% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.068mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 1.063g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Երկաթ | 0.71mg | 1.06mg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 43µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 2.056g | 4% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.128mg | 3% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 90kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 8mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 31mg | 2% |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 2.38g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.53mg | 0.392mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.192mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 4.1µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 7.16g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.67g | 7.16g | 0% |
| Մագնեզիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 60mg | 49mg | 0% |
| Շաքար | 1.93g | 0.54g | N/A |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Նատրիում | 693mg | 702mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.134mg | 0.21mg | 0% |
| Լիզին | 0.129mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.064mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0.122mg | 0% |
| Վալին | 0.093mg | 0.138mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0.073mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +406.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.16g
հավասար
Ջուր
~82.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +279.6% |
