Համեմատել Հավի գամբո և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 693mg | 229mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.098mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.017mg | 15% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.023mg | 9% |
| Սելեն | 6.7µg | 3µg | 7% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.25mg | 6% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.056mg | 6% |
| Վիտամին A | 5µg | 52µg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.11µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 2.2µg | 3% |
| Կալիում | 60mg | 133mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.53mg | 0.906mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 13µg | 2% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 33kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.14g | 0.73g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.67g | 4.68g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.212mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.121g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 0.158g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.134g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 1.97g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 303g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 3.78g | N/A |
| Խոլեստերին | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.93g | 1.01g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0.057mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.134mg | 0.127mg | 0% |
| Լիզին | 0.129mg | 0.099mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0.06mg | 0% |
| Վալին | 0.093mg | 0.08mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.97g
հավասար
Ջուր
~91.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.5% |
