Համեմատել Հավի գրիլ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +280% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +622.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 9.67g | 26% |
| Երկաթ | 0.95mg | 2.7mg | 22% |
| Ճարպեր | 15.08g | 28.35g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 1.098mg | 19% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.227mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 12.9g | 16% |
| Խոլեստերին | 127mg | 84mg | 14% |
| Նատրիում | 335mg | 59mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 3.65g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.174mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 156mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 18.99g | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.3µg | 7% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 337kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 4.825mg | 6% |
| Վիտամին A | 20µg | 63µg | 5% |
| Սելեն | 22µg | 20µg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.1µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.269mg | 3% |
| Կալիում | 255mg | 204mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.7mg | 2% |
| Choline, total | 62.9mg | 50.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 1.78mg | 1.86mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.18mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.773mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0.872mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.465mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.752mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 0.938mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.462mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.1% |
