Համեմատել Հավի գրիլ և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +577.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 1.03mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 8.487mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.4mg | 16% |
| Խոլեստերին | 127mg | 88mg | 13% |
| Նատրիում | 335mg | 82mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 27.3g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.3µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 2.97g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 182mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.168mg | 5% |
| Երկաթ | 0.95mg | 1.26mg | 4% |
| Վիտամին A | 20µg | 48µg | 3% |
| Սելեն | 22µg | 23.9µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 5.34g | 3% |
| Ճարպեր | 15.08g | 13.6g | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 239kcal | 1% |
| Կալիում | 255mg | 223mg | 1% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.066mg | 1% |
| Ցինկ | 1.78mg | 1.94mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.27mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.063mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 62.9mg | 65.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 3.79g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 1.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 1.362mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.986mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 1.061mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.802mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
հավասար
Ճարպեր
~13.6g
հավասար
Ջուր
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.79g
