Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի գրիլ և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs Հավի վիզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +560%
հավասար Պղինձ ~0.08mg
հավասար Ցինկ ~1.86mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +222.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +459.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
14% 26% 60%
Սպիտակուցներ: 14.07 գ
Ճարպեր: 26.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.99 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-393.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +74%
հավասար Ջուր ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ
31% 45% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +178.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի գրիլ Հավի վիզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ Հավի վիզ Opinion
Կալորիականություն 226kcal 297kcal Հավի վիզ
Սպիտակուցներ 22.51g 14.07g Հավի գրիլ
Ճարպեր 15.08g 26.24g Հավի վիզ
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Խոլեստերին 127mg 99mg Հավի վիզ
Մագնեզիում 21mg 13mg Հավի գրիլ
Կալցիում 16mg 18mg Հավի վիզ
Կալիում 255mg 137mg Հավի գրիլ
Երկաթ 0.95mg 1.9mg Հավի վիզ
Շաքար 0.12g Հավի վիզ
Պղինձ 0.077mg 0.08mg Հավի վիզ
Ցինկ 1.78mg 1.86mg Հավի վիզ
Ֆոսֆոր 218mg 112mg Հավի գրիլ
Նատրիում 335mg 64mg Հավի վիզ
Վիտամին A 67IU 216IU Հավի վիզ
Վիտամին A 20µg 65µg Հավի վիզ
Վիտամին E 0.46mg 0.3mg Հավի գրիլ
Մանգան 0.005mg 0.033mg Հավի վիզ
Սելեն 22µg 12µg Հավի գրիլ
Վիտամին B1 0.055mg 0.047mg Հավի գրիլ
Վիտամին B2 0.227mg 0.191mg Հավի գրիլ
Վիտամին B3 5.732mg 3.608mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.152mg 0.85mg Հավի վիզ
Վիտամին B6 0.191mg 0.17mg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 0.47µg 0.26µg Հավի գրիլ
Folate, total 8µg 5µg Հավի գրիլ
Տրանս ճարպ 0.078g Հավի վիզ
Choline, total 62.9mg Հավի գրիլ
Հագեցած ճարպ 3.927g 7.27g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 10.55g Հավի վիզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 5.68g Հավի վիզ
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.137mg Հավի գրիլ
Տրեոնին 0.657mg 0.545mg Հավի գրիլ
Իզոլեյցին 0.853mg 0.588mg Հավի գրիլ
Լեյցին 1.549mg 0.933mg Հավի գրիլ
Լիզին 1.75mg 1.005mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.565mg 0.332mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.69mg 0.514mg Հավի գրիլ
Վալին 0.935mg 0.641mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.592mg 0.348mg Հավի գրիլ
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.02g Հավի վիզ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.06g Հավի վիզ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.03g Հավի վիզ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի գրիլ Հավի վիզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Հավի գրիլ
21%
Հավի վիզ
Mineral Summary Score
41%
Հավի գրիլ
30%
Հավի վիզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հավի վիզ
Հավի վիզ is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի վիզ
Հավի վիզ is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի վիզ
Հավի վիզ is lower in Նատրիում (difference - 271mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի վիզ
Հավի վիզ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.343g)
Which food is richer in vitamins?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Հավի վիզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: