Համեմատել Հավի թեւ և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1164% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 3.16µg | 121% |
| Երկաթ | 1.29mg | 5.03mg | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.07g | 0.85g | 28% |
| Ճարպեր | 21.81g | 6.05g | 24% |
| Ցինկ | 1.38mg | 3.82mg | 22% |
| Սելեն | 25.7µg | 13.5µg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 247mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 5.83g | 1.9g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 28.14g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.96g | 2.12g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.171mg | 12% |
| Նատրիում | 320mg | 55mg | 12% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 175kcal | 7% |
| Կալիում | 138mg | 379mg | 7% |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 10.94g | 0g | 4% |
| Խոլեստերին | 79mg | 68mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.265mg | 4.84mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 25mg | 2% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.022mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.33mg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.64g | 0g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.795mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 1.421mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 1.474mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 1.081mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +260.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +496.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
