Համեմատել Հավի լյարդ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1059.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1073.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +945.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1384% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +917.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.58µg | 1.63µg | 623% |
| Վիտամին A | 3296µg | 0µg | 366% |
| Folate, total | 588µg | 6µg | 146% |
| Վիտամին B2 | 1.778mg | 0.17mg | 124% |
| Վիտամին B5 | 6.233mg | 0.42mg | 116% |
| Երկաթ | 8.99mg | 1.86mg | 89% |
| Խոլեստերին | 345mg | 98mg | 82% |
| Վիտամին B6 | 0.853mg | 0.23mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 9.728mg | 3.03mg | 42% |
| Սելեն | 54.6µg | 32.8µg | 40% |
| Նատրիում | 71mg | 973mg | 39% |
| Պղինձ | 0.492mg | 0.154mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 297mg | 125mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.305mg | 0.026mg | 23% |
| Choline, total | 194.4mg | 69.2mg | 23% |
| Ճարպեր | 4.83g | 18.98g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.563g | 6.34g | 22% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.249g | 9.22g | 20% |
| Ցինկ | 2.67mg | 4.58mg | 17% |
| Մանգան | 0.255mg | 0.022mg | 10% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 251kcal | 7% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.16mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.306g | 0.67g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 16.92g | 18.17g | 3% |
| Կալիում | 230mg | 145mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 70kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 0.47g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.725mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 1.512mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 1.332mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.507mg | 0.58mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +293% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +638.2% |
