Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի լյարդ և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի լյարդ vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1262.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +720%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +203.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +304.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +255.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1847.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +401.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1305.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +29300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +253.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի լյարդ Knackwurst DV% diff.
Վիտամին B12 16.58µg 1.18µg 642%
Վիտամին A 3296µg 0µg 366%
Folate, total 588µg 2µg 147%
Վիտամին B2 1.778mg 0.14mg 126%
Վիտամին B5 6.233mg 0.32mg 118%
Երկաթ 8.99mg 0.66mg 104%
Խոլեստերին 345mg 60mg 95%
Սելեն 54.6µg 13.5µg 75%
Վիտամին B6 0.853mg 0.17mg 53%
Պղինձ 0.492mg 0.06mg 48%
Վիտամին B3 9.728mg 2.734mg 44%
Հագեցած ճարպ 1.563g 10.21g 39%
Նատրիում 71mg 930mg 37%
Ճարպեր 4.83g 27.7g 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.249g 12.81g 29%
Ֆոսֆոր 297mg 98mg 28%
Choline, total 194.4mg 55mg 25%
Վիտամին C 17.9mg 0mg 20%
Սպիտակուցներ 16.92g 11.1g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.306g 2.92g 11%
Մանգան 0.255mg 0.021mg 10%
Կալորիականություն 119kcal 307kcal 9%
Ցինկ 2.67mg 1.66mg 9%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg 6%
Վիտամին D 0IU 44IU 6%
Վիտամին B1 0.305mg 0.342mg 3%
Մագնեզիում 19mg 11mg 2%
Վիտամին E 0.7mg 0.57mg 1%
Կալիում 230mg 199mg 1%
Վիտամին K 0µg 1.6µg 1%
Ածխաջրեր 0.73g 3.2g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.73g 3.2g N/A
Կալցիում 8mg 11mg 0%
Տրանս ճարպ 0.065g N/A
Տրիպտոֆան 0.176mg 0.138mg 0%
Տրեոնին 0.725mg 0.432mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0.639mg 0%
Լեյցին 1.512mg 0.874mg 0%
Լիզին 1.332mg 1.01mg 0%
Մեթիոնին 0.432mg 0.276mg 0%
Ֆենիլալանին 0.824mg 0.501mg 0%
Վալին 0.998mg 0.639mg 0%
Հիստիդին 0.507mg 0.314mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Սպիտակուցներ: 16.92 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 76.46 գ
Այլ: 1.06 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +473.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +338.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +154.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.306 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +925.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +123.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: