Համեմատել Հավի կրեմով ապուր և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 702mg | 229mg | 21% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.023mg | 12% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.25mg | 10% |
| Ճարպեր | 5.77g | 0.73g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.697g | 0.121g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.072mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.063g | 0.134g | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.056g | 0.158g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.098mg | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 33kcal | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 0.906mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 13µg | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 3mg | 2% |
| Կալիում | 49mg | 133mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.24mg | 2% |
| Սելեն | 1.9µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 2.2µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.38g | 1.97g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.16g | 4.68g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին A | 43µg | 52µg | 1% |
| Մանգան | 0.068mg | 0.056mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 303g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 3.78g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 0.54g | 1.01g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 0.212mg | 0% |
| Choline, total | 10.3mg | 7.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.057mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.21mg | 0.127mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.099mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0.06mg | 0% |
| Վալին | 0.138mg | 0.08mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0.05mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +690.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +693.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
