Համեմատել Հավի միս և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի միս

4

Chicken liver pate

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+134.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+629.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+710%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+92.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~175mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի միս

4

Chicken liver pate

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+352.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+263%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+733.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+154.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2590%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+6320%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	8.07µg	324%
Խոլեստերին	88mg	391mg	101%
Երկաթ	1.26mg	9.19mg	99%
Վիտամին B2	0.168mg	1.401mg	95%
Folate, total	5µg	321µg	79%
Սելեն	23.9µg	46.1µg	40%
Վիտամին B5	1.03mg	2.62mg	32%
Choline, total	65.9mg	228.8mg	30%
Սպիտակուցներ	27.3g	13.45g	28%
Վիտամին A	48µg	217µg	19%
Պղինձ	0.066mg	0.18mg	13%
Նատրիում	82mg	386mg	13%
Վիտամին C	0mg	10mg	11%
Վիտամին B6	0.4mg	0.26mg	11%
Մանգան	0.02mg	0.162mg	6%
Վիտամին B3	8.487mg	7.517mg	6%
Վիտամին E	0.27mg	0.98mg	5%
Կալիում	223mg	95mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.97g	2.46g	3%
Կալորիականություն	239kcal	201kcal	2%
Ածխաջրեր	0g	6.55g	2%
Մագնեզիում	23mg	13mg	2%
Ցինկ	1.94mg	2.14mg	2%
Վիտամին K	2.4µg	0µg	2%
Ճարպեր	13.6g	13.1g	1%
Կալցիում	15mg	10mg	1%
Ֆոսֆոր	182mg	175mg	1%
Վիտամին B1	0.063mg	0.052mg	1%
Հագեցած ճարպ	3.79g	4g	1%
Protein per 100 calories	11g	6.7g	N/A
Calories per 10 g protein	88kcal	149kcal	N/A
Weight per 100 calories	42g	50g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	6.55g	N/A
Վիտամին D	2 IU	0 IU	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.34g	5.28g	0%
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.195mg	0%
Տրեոնին	1.128mg	0.601mg	0%
Իզոլեյցին	1.362mg	0.735mg	0%
Լեյցին	1.986mg	1.196mg	0%
Լիզին	2.223mg	0.953mg	0%
Մեթիոնին	0.726mg	0.34mg	0%
Ֆենիլալանին	1.061mg	0.694mg	0%
Վալին	1.325mg	0.863mg	0%
Հիստիդին	0.802mg	0.347mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A