Համեմատել Հավի միս և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

4

Chicken liver pate

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+134.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+629.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+710%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+92.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~175mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

4

Chicken liver pate

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+352.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+263%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+733.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+154.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2590%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+6320%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+247.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	8.07µg	324%
Խոլեստերին	88mg	391mg	101%
Երկաթ	1.26mg	9.19mg	99%
Վիտամին B2	0.168mg	1.401mg	95%
Folate, total	5µg	321µg	79%
Սելեն	23.9µg	46.1µg	40%
Վիտամին B5	1.03mg	2.62mg	32%
Choline, total	65.9mg	228.8mg	30%
Սպիտակուցներ	27.3g	13.45g	28%
Վիտամին A	48µg	217µg	19%
Նատրիում	82mg	386mg	13%
Պղինձ	0.066mg	0.18mg	13%
Վիտամին C	0mg	10mg	11%
Վիտամին B6	0.4mg	0.26mg	11%
Մանգան	0.02mg	0.162mg	6%
Վիտամին B3	8.487mg	7.517mg	6%
Վիտամին E	0.27mg	0.98mg	5%
Կալիում	223mg	95mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.97g	2.46g	3%
Վիտամին K	2.4µg	0µg	2%
Կալորիականություն	239kcal	201kcal	2%
Ցինկ	1.94mg	2.14mg	2%
Մագնեզիում	23mg	13mg	2%
Ածխաջրեր	0g	6.55g	2%
Վիտամին B1	0.063mg	0.052mg	1%
Ֆոսֆոր	182mg	175mg	1%
Կալցիում	15mg	10mg	1%
Հագեցած ճարպ	3.79g	4g	1%
Ճարպեր	13.6g	13.1g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	6.55g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.34g	5.28g	0%
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.195mg	0%
Տրեոնին	1.128mg	0.601mg	0%
Իզոլեյցին	1.362mg	0.735mg	0%
Լեյցին	1.986mg	1.196mg	0%
Լիզին	2.223mg	0.953mg	0%
Մեթիոնին	0.726mg	0.34mg	0%
Ֆենիլալանին	1.061mg	0.694mg	0%
Վալին	1.325mg	0.863mg	0%
Հիստիդին	0.802mg	0.347mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A