Համեմատել Հավի միս և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 2.5µg | 92% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 17.91g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.15mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 7.43g | 17% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 6.26mg | 14% |
| Ցինկ | 1.94mg | 3.32mg | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 1.35g | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.69mg | 7% |
| Խոլեստերին | 88mg | 69mg | 6% |
| Սելեն | 23.9µg | 20.7µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.13mg | 6% |
| Ճարպեր | 13.6g | 17.07g | 5% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.66mg | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.113mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.23mg | 5% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 7g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 170mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալցիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 223mg | 249mg | 1% |
| Նատրիում | 82mg | 56mg | 1% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 230kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.567mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.1% |
