Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի միս և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի միս vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
հավասար Կալիում - 224
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
հավասար Կալիում - 224

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +246.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +308.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +773.3%
հավասար Վիտամին E - 0.29
հավասար Folate, total - 5
հավասար Վիտամին K - 2.4
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +246.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +308.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +773.3%
հավասար Վիտամին E - 0.29
հավասար Folate, total - 5
հավասար Վիտամին K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.7%
հավասար Այլ - 0.73
27% 14% 59%
Սպիտակուցներ: 27.3 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.45 գ
Այլ: 0 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.7%
հավասար Այլ - 0.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +253.6%
31% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: 3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.97 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +253.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի միս Short ribs
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի միս Short ribs Opinion
Սպիտակուցներ 27.3g 21.57g Հավի միս
Ճարպեր 13.6g 41.98g Short ribs
Կալորիականություն 239kcal 471kcal Short ribs
Կալցիում 15mg 12mg Հավի միս
Երկաթ 1.26mg 2.31mg Short ribs
Մագնեզիում 23mg 15mg Հավի միս
Ֆոսֆոր 182mg 162mg Հավի միս
Կալիում 223mg 224mg Short ribs
Նատրիում 82mg 50mg Short ribs
Ցինկ 1.94mg 4.88mg Short ribs
Պղինձ 0.066mg 0.099mg Short ribs
Մանգան 0.02mg 0.013mg Հավի միս
Սելեն 23.9µg 20.8µg Հավի միս
Վիտամին A 161IU 0IU Հավի միս
Վիտամին A, RAE 48µg 0µg Հավի միս
Վիտամին E 0.27mg 0.29mg Short ribs
Վիտամին D 2IU 27IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.7µg Short ribs
Վիտամին B1 0.063mg 0.05mg Հավի միս
Վիտամին B2 0.168mg 0.15mg Հավի միս
Վիտամին B3 8.487mg 2.452mg Հավի միս
Վիտամին B5 1.03mg 0.252mg Հավի միս
Վիտամին B6 0.4mg 0.22mg Հավի միս
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.3µg 2.62µg Short ribs
Վիտամին K 2.4µg 2.4µg
Տրիպտոֆան 0.305mg 0.142mg Հավի միս
Տրեոնին 1.128mg 0.862mg Հավի միս
Իզոլեյցին 1.362mg 0.981mg Հավի միս
Լեյցին 1.986mg 1.716mg Հավի միս
Լիզին 2.223mg 1.823mg Հավի միս
Մեթիոնին 0.726mg 0.562mg Հավի միս
Ֆենիլալանին 1.061mg 0.852mg Հավի միս
Վալին 1.325mg 1.07mg Հավի միս
Հիստիդին 0.802mg 0.688mg Հավի միս
Խոլեստերին 88mg 94mg Հավի միս
Հագեցած ճարպ 3.79g 17.8g Հավի միս
22:6 n-3 (DHA) 0.04g 0.001g Հավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0.003g Հավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0.02g 0.016g Հավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34g 18.88g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97g 1.53g Հավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի միս Short ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Հավի միս
44%
Short ribs
Mineral Summary Score
38%
Հավի միս
48%
Short ribs

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հավի միս
Հավի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի միս
Հավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.01g)
Which food is cheaper?
Հավի միս
Հավի միս is cheaper (difference - $1.3)
Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: