Համեմատել Հավի միս և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 53% | |
| Նատրիում | 82mg | 1200mg | 49% |
| Սելեն | 23.9µg | 43% | |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 31% | |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 13.1g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 26% | |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 21% | |
| Ցինկ | 1.94mg | 18% | |
| Վիտամին C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 13% | |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 6.23g | 11% |
| Կալիում | 223mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 8.27g | 7% |
| Ճարպեր | 13.6g | 17.6g | 6% |
| Խոլեստերին | 88mg | 70mg | 6% |
| Մագնեզիում | 23mg | 5% | |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 2.33g | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 239kcal | 226kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.9g | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.9g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.24mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.986mg | 0% | |
| Լիզին | 2.223mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.9% |
