Համեմատել Հավի միս և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 5.265mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 19.87g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 5.07g | 14% |
| Ճարպեր | 13.6g | 21.81g | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Նատրիում | 82mg | 320mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 121mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 5.83g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 8.96g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.3mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.71mg | 6% |
| Ցինկ | 1.94mg | 1.38mg | 5% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 324kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 10.94g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.106mg | 4% |
| Խոլեստերին | 88mg | 79mg | 3% |
| Կալիում | 223mg | 138mg | 3% |
| Սելեն | 23.9µg | 25.7µg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին A | 48µg | 34µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Մանգան | 0.02mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.25µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալցիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.152mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 10.64g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.29mg | 0% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.063mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.795mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.941mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.421mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.499mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.953mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.7% |
