Համեմատել Հավի միս և Հավի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +613.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +384.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +958.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +505.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11660% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 16.58µg | 678% |
| Վիտամին A | 48µg | 3296µg | 361% |
| Folate, total | 5µg | 588µg | 146% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 1.778mg | 124% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 6.233mg | 104% |
| Երկաթ | 1.26mg | 8.99mg | 97% |
| Խոլեստերին | 88mg | 345mg | 86% |
| Սելեն | 23.9µg | 54.6µg | 56% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.492mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.853mg | 35% |
| Choline, total | 65.9mg | 194.4mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 16.92g | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.305mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 297mg | 16% |
| Ճարպեր | 13.6g | 4.83g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 1.306g | 11% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.255mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 1.563g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 1.249g | 10% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 9.728mg | 8% |
| Ցինկ | 1.94mg | 2.67mg | 7% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 119kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.7mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.73g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Կալիում | 223mg | 230mg | 0% |
| Նատրիում | 82mg | 71mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.725mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.512mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.332mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.824mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.507mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.3 գ
Ճարպեր:
13.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.45 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.97 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
