Համեմատել Հավի միս և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 2µg | 71% |
| Նատրիում | 82mg | 1235mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 14.38g | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.63mg | 47% |
| Ճարպեր | 13.6g | 38.27g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 18.4g | 33% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 5.131mg | 21% |
| Ցինկ | 1.94mg | 3.41mg | 13% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 455kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.3mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.53mg | 10% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Վիտամին D | 2 IU | 61 IU | 7% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 24.1g | 6% |
| Choline, total | 65.9mg | 96.7mg | 6% |
| Կալիում | 223mg | 398mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 150mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Սելեն | 23.9µg | 21.1µg | 5% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.59mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 3.46g | 3% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 1.12mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.86g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 8mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.86g | N/A |
| Խոլեստերին | 88mg | 88mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.721mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.5% |
