Համեմատել Հավի միս և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +440.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +482.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 82mg | 1740mg | 72% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.52µg | 51% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.978mg | 42% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.357mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.367mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 9.316g | 25% |
| Ճարպեր | 13.6g | 25.9g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.357mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 6.053mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 11.127g | 14% |
| Սելեն | 23.9µg | 31.3µg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.104g | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 21.85g | 11% |
| Ցինկ | 1.94mg | 2.93mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.126g | 8% | |
| Կալորիականություն | 239kcal | 336kcal | 5% |
| Վիտամին D | 2 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.459mg | 5% |
| Choline, total | 65.9mg | 93.5mg | 5% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.56mg | 4% |
| Կալիում | 223mg | 316mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 1.201mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 2.529g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 191mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 3.2µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.4g | N/A |
| Խոլեստերին | 88mg | 89mg | 0% |
| Կալցիում | 15mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.96g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.586g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.521mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.675mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 0.929mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.481mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.668mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.4% |
