Համեմատել Հավի միս և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

6

Ֆրանկֆուրտեր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+132%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+41.7%

հավասար Երկաթ ~1.2mg

հավասար Ցինկ ~2.03mg

հավասար Մանգան ~0.021mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

9

Ֆրանկֆուրտեր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+290.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+318.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+35.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+360%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	1.38µg	45%
Վիտամին B3	8.487mg	2.028mg	40%
Նատրիում	82mg	992mg	40%
Հագեցած ճարպ	3.79g	10.979g	33%
Սպիտակուցներ	27.3g	11.16g	32%
Սելեն	23.9µg	10.3µg	25%
Ճարպեր	13.6g	28.3g	23%
Վիտամին B5	1.03mg		21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.34g	12.048g	17%
Վիտամին B6	0.4mg	0.185mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.97g	0.765g	15%
Խոլեստերին	88mg	55mg	11%
Վիտամին B2	0.168mg	0.043mg	10%
Վիտամին A	48µg	0µg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.9µg	5%
Վիտամին B1	0.063mg	0.018mg	4%
Կալորիականություն	239kcal	316kcal	4%
Ֆոսֆոր	182mg	152mg	4%
Վիտամին D	2IU	36IU	4%
Կալիում	223mg	316mg	3%
Մագնեզիում	23mg	9mg	3%
Choline, total	65.9mg	48.6mg	3%
Ածխաջրեր	0g	3.36g	1%
Ցինկ	1.94mg	2.03mg	1%
Պղինձ	0.066mg	0.055mg	1%
Երկաթ	1.26mg	1.2mg	1%
Վիտամին K	2.4µg	1.8µg	1%
Folate, total	5µg	10µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.36g	N/A
Կալցիում	15mg	12mg	0%
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Վիտամին E	0.27mg	0.2mg	0%
Մանգան	0.02mg	0.021mg	0%
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	1.128mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	1.362mg	0.58mg	0%
Լեյցին	1.986mg	0.994mg	0%
Լիզին	2.223mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.726mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	1.061mg	0.487mg	0%
Վալին	1.325mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.802mg	0.362mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի միս

2

Սպիտակուցներ: 27.3 գ

Ճարպեր: 13.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.45 գ

Այլ: 0 գ

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+144.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~53.94g

հավասար Այլ ~3.24գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.79 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+288.2%