Համեմատել Հավով տորտիլլա ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +633.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 138% | |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.1mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Վիտամին C | 0mg | 5.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 5% | |
| Կալիում | 160mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Նատրիում | 347mg | 417mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.408g | 0.88g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 2% | |
| Կալցիում | 8mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0.82g | 1.41g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 56kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 2.86g | 3.02g | 0% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 7.84g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.96g | 6.64g | N/A |
| Շաքար | 1.63g | 1.67g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
86.4 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.02g
հավասար
Ածխաջրեր
~7.84g
հավասար
Ջուր
~86.04g
հավասար
Այլ
~1.69գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.408 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.6% |
