Համեմատել Հավով տորտիլլա ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +633.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 138% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.1mg | 12% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 8% | |
| Վիտամին C | 0mg | 5.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 6% | |
| Կալիում | 160mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Նատրիում | 347mg | 417mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Կալցիում | 8mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.408g | 0.88g | 2% |
| Ճարպեր | 0.82g | 1.41g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 6mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 1% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 56kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 2.86g | 3.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.96g | 6.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 7.84g | 0% |
| Շաքար | 1.63g | 1.67g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
86.4 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.02g
հավասար
Ածխաջրեր
~7.84g
հավասար
Ջուր
~86.04g
հավասար
Այլ
~1.69գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.408 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.6% |
