Համեմատել Հավով տորտիլլա ապուր և Հնդկահավ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +366.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Նատրիում | 347mg | 577mg | 10% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.8mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.7mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.4g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.49g | 3% | |
| Կալիում | 109mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.9g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.82g | 2.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 5.1g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.408g | 0.62g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.86g | 2.6g | 1% |
| Choline, total | 2.9mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 2mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 51kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.96g | 4.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Կալցիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 1.63g | 0.21g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
86.4 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
88.6 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.6g
հավասար
Ջուր
~88.6g
հավասար
Այլ
~1.6գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.408 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.49 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
