Համեմատել Հացի ծառ և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +894.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1369% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5080% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 426mg | 441% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 24.1g | 77% |
| Մանգան | 0.06mg | 1.02mg | 42% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 5.84mg | 38% |
| Վիտամին A | 0µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 25.9µg | 21% |
| Կալցիում | 17mg | 169mg | 15% |
| Մագնեզիում | 25mg | 69mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.166mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.016mg | 8% |
| Երկաթ | 0.54mg | 1.06mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.8mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 38.22g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 61mg | 4% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 162kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.113mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 1.3mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 3µg | 3% |
| Կալիում | 490mg | 429mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.076mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 1.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.25mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 11g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 12mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
27.12 գ
Ջուր:
70.65 գ
Այլ:
0.93 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.9% |
