Համեմատել Հիլ, կարդամոն և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +416.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +952.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +810.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28mg | 1.7mg | 1143% |
| Վիտամին E | 38.14mg | 254% | |
| Վիտամին A | 0µg | 1483µg | 165% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 2.094mg | 143% |
| Նատրիում | 18mg | 2867mg | 124% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 88% | |
| Պղինձ | 0.383mg | 1mg | 69% |
| Վիտամին B3 | 1.102mg | 11.6mg | 66% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.94mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.43g | 8.006g | 51% |
| Երկաթ | 13.97mg | 17.3mg | 42% |
| Սելեն | 20.4µg | 37% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 32% | |
| Ցինկ | 7.47mg | 4.3mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 28g | 34.8g | 27% |
| Կալիում | 1119mg | 1950mg | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Մագնեզիում | 229mg | 149mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 300mg | 17% |
| Ճարպեր | 6.7g | 14.28g | 12% |
| Choline, total | 66.5mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.68g | 2.462g | 8% |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 68.47g | 49.7g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.87g | 3.211g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 10.76g | 13.46g | 5% |
| Կալցիում | 383mg | 330mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.198mg | 0.25mg | 4% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 282kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 289kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.47g | 14.9g | N/A |
| Շաքար | 7.19g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.63mg | 0% | |
| Լիզին | 0.36mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0% | |
| Վալին | 0.54mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1761.9% |
