Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հյութ և Լիմոնադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հյութ vs Լիմոնադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +180%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Ցինկ - 0.02
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 5% 3% 2% 4% 1% 1% 6% 1% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 6% 2% 1% 2% 1% 1% 7% 1% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +180%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Ցինկ - 0.02

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +8233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 50% 96% 100% 94% 4% 116% 3% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 14% 2% 5% 1% 1% 2% 1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +8233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
հավասար Ջուր - 89.35
13% 86%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 13.41 գ
Ջուր: 86.2 գ
Այլ: 0.19 գ
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
հավասար Ջուր - 89.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +30%
50% 50%
Հագեցած ճարպ: 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
29% 10% 62%
Հագեցած ճարպ: 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.013 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +30%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հյութ Լիմոնադ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հյութ Լիմոնադ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.21g 10.42g Հյութ
Սպիտակուցներ 0.2g 0.07g Հյութ
Ճարպեր 0g 0.04g Լիմոնադ
Ածխաջրեր 13.41g 10.42g Հյութ
Կալորիականություն 54kcal 40kcal Հյութ
Շաքար 9.36g 9.98g Հյութ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g Հյութ
Կալցիում 2mg 4mg Լիմոնադ
Երկաթ 0.11mg 0.16mg Լիմոնադ
Մագնեզիում 3mg 2mg Հյութ
Ֆոսֆոր 4mg 2mg Հյութ
Կալիում 42mg 15mg Հյութ
Նատրիում 2mg 4mg Հյութ
Ցինկ 0.02mg 0.02mg
Պղինձ 0.018mg 0.021mg Լիմոնադ
Մանգան 0.007mg 0.005mg Հյութ
Սելեն 0µg 0.1µg Լիմոնադ
Վիտամին A 44IU 1IU Հյութ
Վիտամին A, RAE 2µg 0µg Հյութ
Վիտամին E 0.02mg 0.01mg Հյութ
Վիտամին C 15mg 3.9mg Հյութ
Վիտամին B1 0.38mg 0.006mg Հյութ
Վիտամին B2 0.43mg 0.021mg Հյութ
Վիտամին B3 5mg 0.016mg Հյութ
Վիտամին B5 0.06mg 0.013mg Հյութ
Վիտամին B6 0.5mg 0.006mg Հյութ
Folate, total 4µg 1µg Հյութ
Հագեցած ճարպ 0g 0.006g Հյութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.002g Հյութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01g 0.013g Լիմոնադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հյութ Լիմոնադ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Հյութ
2%
Լիմոնադ
Mineral Summary Score
2%
Հյութ
2%
Լիմոնադ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հյութ
Հյութ is lower in Շաքար (difference - 0.62g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հյութ
Հյութ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հյութ
Հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.006g)
Which food is lower in glycemic index?
Հյութ
Հյութ is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in vitamins?
Հյութ
Հյութ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: