Համեմատել Հյութ և Ֆրեշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +512.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 33% | |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 32% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.082mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5mg | 0.816mg | 26% |
| Վիտամին C | 15mg | 24.5mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Կալցիում | 2mg | 41mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.2g | 1.22g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.41g | 8.16g | 2% |
| Պղինձ | 0.018mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 54kcal | 37kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 1% | |
| Կալիում | 42mg | 24mg | 1% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.15mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 1% | |
| Նատրիում | 2mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.37g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2700kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.21g | 8.16g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 7.35g | N/A |
| Ցինկ | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Մանգան | 0.007mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +510% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
հավասար
Ջուր
~90.28g
