Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

4

Բադի միս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+627.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+71.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+233.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+26.6%

հավասար Մագնեզիում ~16mg

հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Բադի միս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+296.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+530%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1069mg	59mg	44%
Վիտամին B12	1.19µg	0.3µg	37%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Հագեցած ճարպ	4.52g	9.67g	23%
Ճարպեր	16.93g	28.35g	18%
Պղինձ	0.068mg	0.227mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	12.9g	17%
Երկաթ	1.4mg	2.7mg	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Վիտամին B1	0.03mg	0.174mg	12%
Ֆոսֆոր	222mg	156mg	9%
Choline, total		50.4mg	9%
Սելեն	15.8µg	20µg	8%
Վիտամին B5	0.675mg	1.098mg	8%
Կալցիում	80mg	11mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	3.65g	7%
Կալորիականություն	226kcal	337kcal	6%
Սպիտակուցներ	15.94g	18.99g	6%
Ցինկ	2.54mg	1.86mg	6%
Վիտամին A	10µg	63µg	6%
Վիտամին B3	4.032mg	4.825mg	5%
Վիտամին B6	0.244mg	0.18mg	5%
Կալիում	349mg	204mg	4%
Վիտամին E	0.11mg	0.7mg	4%
Վիտամին K		5.1µg	4%
Վիտամին B2	0.237mg	0.269mg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Խոլեստերին	86mg	84mg	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Folate, total	10µg	6µg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	5.6g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	177kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Վիտամին D		3 IU	0%
Մագնեզիում	16mg	16mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.232mg	0%
Տրեոնին		0.773mg	0%
Իզոլեյցին		0.872mg	0%
Լեյցին		1.465mg	0%
Լիզին		1.486mg	0%
Մեթիոնին		0.475mg	0%
Ֆենիլալանին		0.752mg	0%
Վալին		0.938mg	0%
Հիստիդին		0.462mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+67.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Բադի միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+28.7%