Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Luncheon meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 170mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.272mg | 16% |
| Ճարպեր | 4g | 12.77g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 3.944g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 5.685g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.128mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 5.225mg | 7% |
| Խոլեստերին | 64mg | 78mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 0.92µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 1.565g | 5% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 189kcal | 4% |
| Նատրիում | 909mg | 820mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.213mg | 4% |
| Պղինձ | 0.03mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 17.5g | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 1.04g | 1% |
| Կալիում | 253mg | 300mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 1.04g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Երկաթ | 1mg | 0.97mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.15mg | 0% |
| Սելեն | 38.2µg | 38.3µg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +219.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.3% |
