Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +239.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 2.96µg | 106% |
| Երկաթ | 1.2mg | 4.07mg | 36% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.349mg | 31% |
| Ցինկ | 1.57mg | 4.12mg | 23% |
| Սելեն | 22.4µg | 10.5µg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.37mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 21.89g | 30.76g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 285mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.621mg | 1.212mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.66g | 0.161g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.144mg | 7% |
| Ճարպեր | 7.02g | 3.41g | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.2mg | 6.143mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.66g | 0.97g | 4% |
| Կալիում | 275mg | 392mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.91g | 1.342g | 3% |
| Խոլեստերին | 65mg | 72mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 29mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 5mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 162kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.84 | N/A |
| Նատրիում | 59mg | 50mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.48mg | 0.485mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.242mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.957mg | 1.236mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 1.291mg | 0% |
| Լեյցին | 1.704mg | 2.293mg | 0% |
| Լիզին | 1.996mg | 2.513mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.616mg | 0.755mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 1.126mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.66mg | 0.948mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
30.76 գ
Ճարպեր:
3.41 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.93 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.161 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +931.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.7% |
