Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկահավի միս և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +151.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +743.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1057.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +54.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +398.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +176.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +691.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +161.8%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Chicken liver pate DV% diff.
Վիտամին B12 1.02µg 8.07µg 294%
Երկաթ 1.09mg 9.19mg 101%
Խոլեստերին 109mg 391mg 94%
Վիտամին B2 0.281mg 1.401mg 86%
Folate, total 9µg 321µg 78%
Վիտամին B5 0.948mg 2.62mg 33%
Սպիտակուցներ 28.55g 13.45g 30%
Սելեն 29.8µg 46.1µg 30%
Վիտամին B6 0.616mg 0.26mg 27%
Choline, total 87.4mg 228.8mg 26%
Վիտամին A 12µg 217µg 23%
Վիտամին B3 9.573mg 7.517mg 13%
Նատրիում 103mg 386mg 12%
Վիտամին C 0mg 10mg 11%
Պղինձ 0.093mg 0.18mg 10%
Ճարպեր 7.39g 13.1g 9%
Հագեցած ճարպ 2.155g 4g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 5.28g 7%
Ֆոսֆոր 223mg 175mg 7%
Մանգան 0.014mg 0.162mg 6%
Վիտամին E 0.07mg 0.98mg 6%
Կալիում 239mg 95mg 4%
Մագնեզիում 30mg 13mg 4%
Ցինկ 2.48mg 2.14mg 3%
Վիտամին D 15IU 0IU 2%
Ածխաջրեր 0.06g 6.55g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 2.46g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0µg 2%
Կալորիականություն 189kcal 201kcal 1%
Վիտամին B1 0.045mg 0.052mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 6.55g N/A
Կալցիում 14mg 10mg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.195mg 0%
Տրեոնին 1.004mg 0.601mg 0%
Իզոլեյցին 0.796mg 0.735mg 0%
Լեյցին 1.925mg 1.196mg 0%
Լիզին 2.282mg 0.953mg 0%
Մեթիոնին 0.724mg 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.694mg 0%
Վալին 0.902mg 0.863mg 0%
Հիստիդին 0.749mg 0.347mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
13% 13% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 13.45 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 6.55 գ
Ջուր: 65.64 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +162.5%
հավասար Ջուր ~65.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +16.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: