Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի միս
  5. Compare
  6. Հնդկահավի միս vs. Ֆիլո

Համեմատել Հնդկահավի միս և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Ֆիլո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +223%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +406.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +197.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +194.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3300%
հավասար Պղինձ ~0.101mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +135%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +213.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1953.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +877.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
7% 6% 53% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 6 գ
Ածխաջրեր: 52.6 գ
Ջուր: 32.6 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +302.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +87566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +254.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.923 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +129.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +19%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի միս Ֆիլո
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Ֆիլո DV% diff.
Վիտամին B6 0.616mg 0.03mg 45%
Վիտամին B12 1.02µg 0µg 43%
Սպիտակուցներ 28.55g 7.1g 43%
Վիտամին B1 0.045mg 0.541mg 41%
Խոլեստերին 109mg 0mg 36%
Վիտամին B3 9.573mg 4.073mg 34%
Երկաթ 1.09mg 3.21mg 27%
Ֆոսֆոր 223mg 75mg 21%
Folate, total 9µg 88µg 20%
Մանգան 0.014mg 0.476mg 20%
Ցինկ 2.48mg 0.49mg 18%
Ածխաջրեր 0.06g 52.6g 18%
Նատրիում 103mg 483mg 17%
Choline, total 87.4mg 6.9mg 15%
Վիտամին B5 0.948mg 0.302mg 13%
Սելեն 29.8µg 23.3µg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.9g 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 0.923g 8%
Կալորիականություն 189kcal 299kcal 6%
Կալիում 239mg 74mg 5%
Վիտամին B2 0.281mg 0.341mg 5%
Մագնեզիում 30mg 15mg 4%
Հագեցած ճարպ 2.155g 1.47g 3%
Վիտամին K 0µg 2.5µg 2%
Ճարպեր 7.39g 6g 2%
Վիտամին D 15IU 0IU 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 3.149g 1%
Պղինձ 0.093mg 0.101mg 1%
Վիտամին A 12µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 50.7g N/A
Կալցիում 14mg 11mg 0%
Շաքար 0g 0.18g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0.08mg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.088mg 0%
Տրեոնին 1.004mg 0.194mg 0%
Իզոլեյցին 0.796mg 0.246mg 0%
Լեյցին 1.925mg 0.49mg 0%
Լիզին 2.282mg 0.158mg 0%
Մեթիոնին 0.724mg 0.126mg 0%
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.359mg 0%
Վալին 0.902mg 0.286mg 0%
Հիստիդին 0.749mg 0.159mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 1.841g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի միս Ֆիլո
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ
Ֆիլո
Ֆիլո vs Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել
Ֆիլո
Ֆիլո vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Ֆիլո
Ֆիլո vs Վաֆլի
Վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Հնդկահավի միս
30%
Ֆիլո
Mineral Summary Score
46%
Հնդկահավի միս
47%
Ֆիլո

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆիլո
Ֆիլո is lower in Խոլեստերին (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆիլո
Ֆիլո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.685g)
Which food is cheaper?
Ֆիլո
Ֆիլո is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Շաքար (difference - 0.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 380mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 38)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Ֆիլո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: