Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +659% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 2.96µg | 107% |
| Երկաթ | 1.72mg | 4.07mg | 29% |
| Սելեն | 26.4µg | 10.5µg | 29% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.349mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 30.76g | 22% |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 6.143mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 285mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.37mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.485mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 0.161g | 11% |
| Ցինկ | 3.09mg | 4.12mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.144mg | 6% |
| Ճարպեր | 6.72g | 3.41g | 5% |
| Կալիում | 273mg | 392mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 1.342g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.97g | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 29mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 1.212mg | 2% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 162kcal | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 5mg | 1% |
| Նատրիում | 74mg | 50mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0.84 | N/A |
| Խոլեստերին | 71mg | 72mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.861mg | 1.236mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 1.291mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 2.293mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 2.513mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.755mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 1.126mg | 0% |
| Վալին | 1.028mg | 1.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.598mg | 0.948mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
30.76 գ
Ճարպեր:
3.41 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.93 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.161 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1036.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.9% |
