Համեմատել Հնդկահավի վիզ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 233mg | 973mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 1.647g | 6.34g | 21% |
| Ճարպեր | 6.04g | 18.98g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.824g | 9.22g | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.924mg | 3.03mg | 12% |
| Երկաթ | 1.01mg | 1.86mg | 11% |
| Ցինկ | 3.39mg | 4.58mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.23mg | 10% |
| Սելեն | 28.6µg | 32.8µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.801mg | 0.42mg | 8% |
| Կալորիականություն | 125kcal | 251kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 115mg | 98mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 160mg | 125mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 1.76µg | 1.63µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 0.67g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 18.17g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.17mg | 3% |
| Choline, total | 54mg | 69.2mg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.026mg | 2% |
| Վիտամին D | 13 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.154mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 80g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.47g | 0% |
| Կալիում | 133mg | 145mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.16mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.6mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 1.144mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 1.363mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.532mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 0.528mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.58mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.92 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.647 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +405.5% |
