Համեմատել Հնդկաձավար և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +283% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +472.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +367.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +575% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.8mg | 4.58mg | 47% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.341mg | 22% |
| Ցինկ | 0.61mg | 2.85mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.27mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 8.14g | 10% |
| Մագնեզիում | 51mg | 82mg | 7% |
| Կալիում | 88mg | 337mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 120mg | 7% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Կալցիում | 7mg | 40mg | 3% |
| Մանգան | 0.403mg | 0.482mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.94mg | 0.411mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.037mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 4µg | 3% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 92kcal | 117kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 2.2µg | 2.8µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.359mg | 0.316mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 109g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.62g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.24g | 20.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.94g | 20.69g | 0% |
| Շաքար | 0.9g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.037mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.134g | 0.099g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.026g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.245g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.212mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.172mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0.233mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.58g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.69g
հավասար
Ջուր
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +623.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.3% |
