Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Հնդկաձավար
  5. Compare
  6. Հնդկաձավար vs. Հնդկահավի միս

Համեմատել Հնդկաձավար և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկաձավար vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար
4
:
6
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2778.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +306.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1254.5%
Հնդկաձավար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 30% 37% 30% 8% 1% 17% 49% 53% 12%
Հնդկահավի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2778.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +306.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1254.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար
3
:
8
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +620.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +918.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Հնդկաձավար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 10% 9% 18% 22% 18% 11% 0% 5%
Հնդկահավի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +620.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +918.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար
2
:
3
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +33133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +744.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1091.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.6%
Հնդկաձավար
3% 20% 76%
Սպիտակուցներ: 3.38 գ
Ճարպեր: 0.62 գ
Ածխաջրեր: 19.94 գ
Ջուր: 75.63 գ
Այլ: 0.43 գ
Հնդկահավի միս
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +33133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +744.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1091.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար
1
:
2
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1308%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1027.1%
Հնդկաձավար
26% 37% 37%
Հագեցած ճարպ: 0.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.188 գ
Հնդկահավի միս
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1308%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1027.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկաձավար Հնդկահավի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկաձավար Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.24g 0.06g Հնդկաձավար
Սպիտակուցներ 3.38g 28.55g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 0.62g 7.39g Հնդկահավի միս
Ածխաջրեր 19.94g 0.06g Հնդկաձավար
Կալորիականություն 92kcal 189kcal Հնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0.1g Հնդկաձավար
Շաքար 0.9g 0g Հնդկահավի միս
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 0g Հնդկաձավար
Կալցիում 7mg 14mg Հնդկահավի միս
Երկաթ 0.8mg 1.09mg Հնդկահավի միս
Մագնեզիում 51mg 30mg Հնդկաձավար
Ֆոսֆոր 70mg 223mg Հնդկահավի միս
Կալիում 88mg 239mg Հնդկահավի միս
Նատրիում 4mg 103mg Հնդկաձավար
Ցինկ 0.61mg 2.48mg Հնդկահավի միս
Պղինձ 0.146mg 0.093mg Հնդկաձավար
Մանգան 0.403mg 0.014mg Հնդկաձավար
Սելեն 2.2µg 29.8µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 0IU 39IU Հնդկահավի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 12µg Հնդկահավի միս
Վիտամին E 0.09mg 0.07mg Հնդկաձավար
Վիտամին D 0IU 15IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B1 0.04mg 0.045mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B2 0.039mg 0.281mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B3 0.94mg 9.573mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.359mg 0.948mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.077mg 0.616mg Հնդկահավի միս
Folate, total 14µg 9µg Հնդկաձավար
Վիտամին B12 0µg 1.02µg Հնդկահավի միս
Վիտամին K 1.9µg 0µg Հնդկաձավար
Տրիպտոֆան 0.049mg 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 0.129mg 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.127mg 0.796mg Հնդկահավի միս
Լեյցին 0.212mg 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 0.172mg 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.044mg 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.133mg 0.903mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.173mg 0.902mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.079mg 0.749mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 0mg 109mg Հնդկաձավար
Տրանս ճարպ 0.101g Հնդկաձավար
Հագեցած ճարպ 0.134g 2.155g Հնդկաձավար
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.188g 2.647g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188g 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկաձավար Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հնդկաձավար
Հնդկաձավար vs Teff
Teff
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար vs Ցորեն
Ցորեն
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար vs Վարսակի շիլա
Վարսակի շիլա
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Հնդկաձավար
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
24%
Հնդկաձավար
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար is lower in Նատրիում (difference - 99mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար is lower in Խոլեստերին (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկաձավար
Հնդկաձավար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.021g)
Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Շաքար (difference - 0.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկաձավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: