Համեմատել Հոթ դոգ և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

5

Chicken McNuggets

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+98%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+211.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

3

Chicken McNuggets

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+177.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+183.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+139.8%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.11mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg	0.33µg	52%
Վիտամին B3	2.665mg	7.4mg	30%
Նատրիում	1090mg	566mg	23%
Սելեն	12.5µg		23%
Հագեցած ճարպ	7.666g	3.261g	20%
Վիտամին B6	0.166mg	0.398mg	18%
Վիտամին B5	0.31mg	0.88mg	11%
Սպիտակուցներ	10.26g	15.79g	11%
Խոլեստերին	77mg	44mg	11%
Ճարպեր	25.76g	19.81g	9%
Վիտամին B1	0.055mg	0.16mg	9%
Ֆոսֆոր	206mg	272mg	9%
Կալցիում	99mg	11mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	5.61g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	8.134g	8%
Ցինկ	1.2mg	0.59mg	6%
Պղինձ	0.097mg	0.049mg	5%
Մանգան	0.045mg	0.14mg	4%
Ածխաջրեր	4.17g	15.09g	4%
Երկաթ	1.09mg	0.89mg	3%
Կալիում	152mg	252mg	3%
Folate, total	6µg		2%
Մագնեզիում	15mg	24mg	2%
Կալորիականություն	290kcal	302kcal	1%
Վիտամին B2	0.121mg	0.11mg	1%
Վիտամին E	0.19mg		1%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	15.09g	N/A
Շաքար		0.08g	N/A
Տրանս ճարպ		0.114g	N/A
Տրիպտոֆան	0.111mg		0%
Տրեոնին	0.474mg		0%
Իզոլեյցին	0.53mg		0%
Լեյցին	0.907mg		0%
Լիզին	0.963mg		0%
Մեթիոնին	0.291mg		0%
Ֆենիլալանին	0.445mg		0%
Վալին	0.555mg		0%
Հիստիդին	0.331mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.296g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.025g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.105g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+60.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+261.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+40%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+27.4%