Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Հոթ դոգ
  5. Compare
  6. Հոթ դոգ vs. Plantain raw

Համեմատել Հոթ դոգ և Plantain raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Plantain raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +228.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +288.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +266.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.052mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Plantain raw DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 4mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0.37g 39%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.143g 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.069g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.032g 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Ֆոսֆոր 206mg 34mg 25%
Սելեն 12.5µg 1.5µg 20%
Վիտամին C 0mg 18.4mg 20%
Սպիտակուցներ 10.26g 1.3g 18%
Վիտամին B3 2.665mg 0.686mg 12%
Կալցիում 99mg 3mg 10%
Կալիում 152mg 499mg 10%
Վիտամին B6 0.166mg 0.299mg 10%
Ցինկ 1.2mg 0.14mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.3g 9%
Ածխաջրեր 4.17g 31.89g 9%
Կալորիականություն 290kcal 122kcal 8%
Վիտամին A 0µg 56µg 6%
Երկաթ 1.09mg 0.6mg 6%
Մագնեզիում 15mg 37mg 5%
Վիտամին B2 0.121mg 0.054mg 5%
Folate, total 6µg 22µg 4%
Պղինձ 0.097mg 0.081mg 2%
Choline, total 13.5mg 2%
Մանգան 0.045mg 2%
Վիտամին B5 0.31mg 0.26mg 1%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 29.59g N/A
Շաքար 15g N/A
Վիտամին E 0.19mg 0.14mg 0%
Վիտամին B1 0.055mg 0.052mg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.015mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.034mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.036mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.059mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.06mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.017mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.044mg 0%
Վալին 0.555mg 0.046mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
32% 65%
Սպիտակուցներ: 1.3 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 31.89 գ
Ջուր: 65.28 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +689.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6862.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +201.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +664.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
59% 13% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.143 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +35481.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6282.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Plantain raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: