Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Գարեջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2375%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +463%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5350%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1840%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1983.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +384%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +419.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +656.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +7750%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Գարեջուր DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0.02µg 65%
Նատրիում 1090mg 4mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0g 40%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0g 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0g 28%
Ֆոսֆոր 206mg 14mg 27%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Սելեն 12.5µg 0.6µg 22%
Սպիտակուցներ 10.26g 0.46g 20%
Երկաթ 1.09mg 0.02mg 13%
Վիտամին B3 2.665mg 0.513mg 13%
Կալորիականություն 290kcal 43kcal 12%
Ցինկ 1.2mg 0.01mg 11%
Պղինձ 0.097mg 0.005mg 10%
Կալցիում 99mg 4mg 10%
Վիտամին B6 0.166mg 0.046mg 9%
Վիտամին B2 0.121mg 0.025mg 7%
Վիտամին B5 0.31mg 0.041mg 5%
Վիտամին B1 0.055mg 0.005mg 4%
Կալիում 152mg 27mg 4%
Մագնեզիում 15mg 6mg 2%
Մանգան 0.045mg 0.008mg 2%
Choline, total 10.1mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 3.55g N/A
Ածխաջրեր 4.17g 3.55g 0%
Folate, total 6µg 6µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0mg 0%
Լիզին 0.963mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0mg 0%
Վալին 0.555mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
4% 92% 4%
Սպիտակուցներ: 0.46 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 3.55 գ
Ջուր: 91.96 գ
Այլ: 4.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2130.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +15.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Գարեջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: